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如何预防产前产后得抑郁症
发布时间:2022-05-11 20:17:21浏览次数:

很多人都知道产后抑郁症,但是你知道吗,其实产前抑郁症比产后抑郁症更危险。抑郁症严重的时候容易出现自残以及**的行为。如果是在产前抑郁的话就很有可能会伤害到胎儿。

调查发现产前出现精神问题和心理问题的女性日渐上上,已经远远的超过了产后抑郁症的上升率。而且患有产前抑郁的大多是白领女性。为什么会出现产前抑郁呢?

出现产前抑郁大多是因为体内荷尔蒙的变化让孕早期身体不适,而且心理波动也会更大,情绪变得非常的低落。而且孕期女性的自我调节能力会比较差,如果没有得到适当的照顾很有可能会出现躁狂、抑郁、精神**、意识障碍和幻觉等症状。

心理落差是主要原因

随着怀孕的到来有很多的孕妈咪会担心自己会失去怀孕前的一切,担心身材变形,担心丈夫变心等等。甚至有些孕妈咪是为了孩子辞掉了工作,让她一下子从充实的生活状态、明确的生活目的生活中脱离了出来。让孕妈咪变得空虚,变得容易胡思乱想。

面对这样的情况作为丈夫需要在孕前、产后关注妻子的心理变化。减少不良刺激,保持心情愉快。减轻心理压力。特别是临近预产期的妈咪*担心的就是顺产的疼痛。作为丈夫一定要多关心她,和妻子一起多了解一些关于生产的知识,有利于缓解孕妈咪的紧张感。

产前、产后如何调节

1、放松心情:孕妈咪可以通过一些少量的户外运动来放松心情,充实生活。

2、**足够的孕期影响。足够的营养可以避免一些孕期疾病,让孕期变得更愉快。

3、注意睡上海试管婴儿排名 眠,良好的睡眠可以**体力与脑力,让产后妈妈的神经放松。

4、避免疾病,孕期生病是一项非常让人烦恼的事情,既不能随便吃药,又不能***,不然都会影响胎儿。

所以想要预防产前、产后抑郁症一定要注意以上的四点哦!

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